补铁的烦恼

上次查血糖的时候,顺便查了血里的含铁量,结果比正常低些。于是医生说要吃铁片补铁,一天两次。买了一般的铁片,补了3个礼拜,肠胃病也发作了3次,不是便秘就是拉肚子。一次比一次严重。最后一次人都拉的虚脱了。打电话给OB,被告知可以试试Slow Fe的铁片,比较容易被肠胃吸收。我为了等肠胃好了,所以停了2个礼拜的铁片,这两个礼拜肠胃逐渐恢复正常,买Slow Fe的铁片,但是为了安全起见,还是问了OB这个肠胃问题,可是OB却说,补是一定要补到生的。但是可以不用一天吃两片,一天吃一片,能吃多少吃多少,总比不吃好。好吧,既然这样,那我就吃吧。谁知道,吃了一个礼拜,这两天又发肠胃病了。这下子我又不敢吃了。
现在我处于进退两难当中,吃吧,肠胃三天两头出问题,太痛苦了。不吃吧,又怕缺铁性贫血,到生的时候大量出血会有问题。最近也一直强迫自己吃红枣吃红肉了。想从食物中补充点铁。但是也不知道够不够。真是麻烦啊!!

4 thoughts on “补铁的烦恼

  1. 血色素偏低一点是没有关系的。不用担心。如果服补铁剂的话,加入维生素C,或者喝橙汁吸收率要多一些。

    • 是啊,菠菜里面有草酸,又怕吃了让钙流失。红枣每天都吃。这里哪里去找铁锅子啊?只能多吃红肉补铁了。。。

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